Découvrir
Marques certifiées par Panodyssey Pro
Toutes les Creative Rooms
Toutes les publications
Tous les auteurs
Félicitations ! Ton soutien à bien été envoyé à l’auteur
Sucre et épices
Filets de sardines grillés au citron, vinaigre balsamique et herbes

Filets de sardines grillés au citron, vinaigre balsamique et herbes

Publié le 7 sept. 2020 Mis à jour le 7 sept. 2020 Gastronomie
time 1 min
CREATIVE ROOM

Sucre et épices

Accueil
1
J'adore
0
Solidaire
0
Waouh
thumb 0 commentaire
lecture 235 lectures
1
réaction

Sur Panodyssey, tu peux lire 10 publications par mois sans être connecté. Profite encore de 9 articles à découvrir ce mois-ci.

Pour ne pas être limité, connecte-toi ou créé un compte en cliquant ci-dessous, c’est gratuit ! Se connecter

Filets de sardines grillés au citron, vinaigre balsamique et herbes

Natalia Jeandey
Natalia Jeandey
contribute Contribuer

Personnellement, je ne connais pas de meilleur plat que les grillades. Que ça soit de la viande ou du poisson - c'est léger, c'est parfumé et légèrement fumé, c'est super bon ! Une salade ou quelques légumes en guise d'accompagnement - et c'est le bonheur. En plus, ça apporte comme un petit air de vacances le temps d'un repas.

Si vous n'avez pas de barbecue, vous pouvez préparer ces filets de sardines au four. Une fois marinés, il suffit de les mettre dans un plat, verser par-dessus la marinade restante et les cuire au four pendant 10 minutes à 180°C, chaleur tournante (ou 200°C, chaleur statique).

 

Ingrédients (pour 4 personnes) :

  • 550 g de filets de sardines
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olives
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique
  • sel, poivre
  • un petit bouquet de thym, romarin et origan frais ciselés (ou séchés)

 

Instructions :

  1. Dans un bol mélanger l'huile d'olives, le jus de citron et le vinaigre balsamique.
  2. Saler et poivrer selon le goût. Ajouter les herbes ciselées et mélanger.
  3. Badigeonner chaque filet avec cette marinade et les déposer sur une assiette.
  4. Laisser mariner 30 minutes au frais.
  5. Les faire griller des deux côtés au barbecue (ou les cuire au four).

Vous trouverez sur mon blog http://sucreetepices.over-blog.com/  les photos détaillées de la préparation http://sucreetepices.over-blog.com/2020/09/recette-filets-de-sardines-grilles-au-citron-vinaigre-balsamique-et-herbes-69.html

N'hésitez pas à vous abonner à la newsletter sur mon blog pour ne rater aucune recette.

© 2020 Sucre et épices. Les textes et les photos sont la propriété de Sucre et épices et ne sont pas libres de droits. Toute reproduction est interdite sans la permission écrite de l’auteur.

lecture 235 lectures
thumb 0 commentaire
1
réaction
1
J'adore
0
Solidaire
0
Waouh
left Publication précédente

Tarte fine aux pommes

time 1 min
Publication suivante right

Cookies aux noisettes, chocolat et praliné

time 2 min

Commentaire (0)

Tu peux soutenir les auteurs indépendants qui te tiennent à coeur en leur faisant un don

Prolonger le voyage dans l'univers Gastronomie
MAC'DO
MAC'DO

Un mot d'un dictionnaire, ma définition, votre sourire, ma joie.

Bernard Ducosson
1 min
Vu !
Vu !

Et puis je l’ai vu.Et puis il m’a vu.Il était là, pour la deuxième f...

Luce
4 min

donate Tu peux soutenir les auteurs qui te tiennent à coeur

J'ai compris
promo

Télécharge l'application mobile Panodyssey