Descubrir
Marcas certificadas por Panodyssey Pro
Todas las Creative Rooms
Todas las publicaciones
Todos los autores
¡Felicidades! Tu apoyo al autor se ha enviado correctamente
avatar
Sucre et épices
Quiche sans pâte au brocoli et jambon (sans gluten)

Quiche sans pâte au brocoli et jambon (sans gluten)

Publicado el 21, abr, 2020 Actualizado 28, sept, 2020 Gastronomía
time 3 min
CREATIVE ROOM

Sucre et épices

Página principal
2
Me encanta
0
Solidaridad
0
Wow
thumb comentario
lecture leer
2
reacción

Quiche sans pâte au brocoli et jambon (sans gluten)

Natalia Jeandey verif
Natalia Jeandey
9 colaboradores
contribute Colaborar

Aujourd'hui je vous propose une quiche sans pâte avec du brocoli et du jambon. C'est une recette sans gluten, avec un index glycémique bas, compatible avec certains régimes.

Je l'ai servie pour le dîner car nous dînons léger. Mais elle peut aussi constituer une entrée, voir un apéritif si préparée en petites bouchées.

J'ai utilisé des brocolis frais mais des surgelés conviennent également.

 

Ingrédients (pour un moule à tarte de 24 cm; 6 parts) :

  • 500 g de brocoli (1 tête)
  • 11/2 cuillère à café de sel (1+1/2)
  • 6 grands œufs
  • 1/4 cuillère à café de poivre
  • 200 ml de lait (entier pour moi)
  • 150 g de fromage râpé (un mélange emmental-mozzarella pour moi)
  • 4 tranches de jambon blanc (160 g)
  • 1 cuillère à soupe de ciboulette ciselée

 

Instructions :

  1. Porter à ébullition une
lecture 728 lecturas
thumb comentario
2
reacción
2
Me encanta
0
Solidaridad
0
Wow
left Publicación anterior

Salade à la viande grillée, au poivron et à l'orange

time 3 min
Siguiente publicación right

Carrés au citron au lait concentré sucré

time 4 min

Comentario (0)

Tienes que iniciar sesión para comentar Iniciar sesión

Puedes hacer una donación a tus escritores independientes favoritos para apoyarlos

Seguir descubriendo el universo Gastronomía
Omelette
Omelette

Un mot d'un dictionnaire, ma définition, votre sourire, ma joie.Comme on...

Bernard Ducosson
1 min

donate Puedes apoyar a tus escritores favoritos

Entendido
promo

Download the Panodyssey mobile app