Félicitations ! Ton soutien à bien été envoyé à l’auteur
avatar
La méthode "je"

La méthode "je"

Publié le 10 oct. 2024 Mis à jour le 10 oct. 2024 Bien-être
time 3 min
0
J'adore
0
Solidaire
0
Waouh
thumb 0 commentaire
lecture 465 lectures
2
réactions

Tu ne peux plus consulter d’articles ce mois-ci sans être connecté.

Pour ne pas être limité et profiter pleinement de nouvelles fonctionnalités, connecte-toi ou créé un compte en cliquant ci-dessous, c’est gratuit ! Se connecter

La méthode "je"

La méthode du « je » repose sur un principe simple, mais puissant : transformer l’accusation en affirmation personnelle, troquer le reproche pour une expression authentique de son ressenti. Ainsi, au lieu de pointer du doigt l’autre avec un « Tu ne m’écoutes jamais », l’on préfèrera dire, « Je me sens frustré quand j’ai l’impression de ne pas être écouté. » Cette formulation ouvre un espace de dialogue respectueux, limpide, et propice à l’échange. En agissant de la sorte, nous prenons soin de préserver l’équilibre fragile entre l’affirmation de soi et la considération de l’autre.

À l’origine de cette méthode, l’on trouve Thomas Gordon (1918-2002), psychologue américain et pionnier de la communication interpersonnelle, dont les travaux ont bouleversé l’approche classique des

lecture 465 lectures
thumb 0 commentaire
2
réactions

Tu ne peux plus consulter d’articles ce mois-ci sans être connecté.

Pour ne pas être limité et profiter pleinement de nouvelles fonctionnalités, connecte-toi ou créé un compte en cliquant ci-dessous, c’est gratuit ! Se connecter

Commentaire (0)

Tu dois être connecté pour pouvoir commenter Se connecter

Tu aimes les publications Panodyssey ?
Soutiens leurs auteurs indépendants !

Prolonger le voyage dans l'univers Bien-être
Bijoux
Bijoux

Un mot d'un dictionnaire, ma définition, votre sourire, ma joieTôt ou tard, tout ce qu'une femm...

Bernard Ducosson
1 min
Iceberg
Iceberg

Un mot d'un dictionnaire, ma...

Bernard Ducosson
1 min
Parfum
Parfum

Un mot d'un dictionnaire, ma définition, votre sourire, ma joieDe Grasse à Paris comme arôme ;...

Bernard Ducosson
1 min
Adolescence
Adolescence

Un mot d'un dictionnaire, ma définition, votre sourire, ma joieAprès la petite-enfance, soit di...

Bernard Ducosson
1 min
Sensualité
Sensualité

Un mot d'un dictionnaire, ma définition, votre sourire, ma joieAttachement du corps et de l'esp...

Bernard Ducosson
1 min
Onction
Onction

Un mot d'un dictionnaire, ma définition, votre sourire, ma joieL'extrême-onction, telle que pra...

Bernard Ducosson
1 min

donate Tu peux soutenir les auteurs qui te tiennent à coeur

promo

Télécharge l'application mobile Panodyssey