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Les bienfaits du café noir
Publié le 6 déc. 2022
Mis à jour le 6 déc. 2022
Bien-être
2 min
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Publié le 6 déc. 2022
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Les bienfaits du café noir
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1. Le café vous aide à vous concentrer
Grâce à la caféine contenue dans le café, il a un effet positif sur le système nerveux, augmente la vigilance et réduit la fatigue. Il est facile de comprendre pourquoi le café du matin est essentiel pour beaucoup d'entre nous.
2. Apport nutritionnel important
Combinée à une alimentation équilibrée, la consommation de café peut fournir certains des nutriments dont nous avons besoin. Une tasse de café peut couvrir :
• 10 % des besoins quotidiens de vitamine B2
• 5 % des vitamines B5
• 3% des apports en manganèse et potassium
• 2% des recommandations journalières de magnésium et vitamine B3
3. Compagnon de régime
Le café est peu calorique et ses effets brûle-graisses sont bien connus. Elle peut donc être intégrée à un régime minceur tout en contribuant à affiner votre silhouette.
4. Riche en antioxydants
Le café est une source d'antioxydants. Ces soi-disant polyphénols aident à protéger Il s’agit d’une publication Prime
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de
Nabil Nakbi
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