Explorer la relation entre la fréquence cardiaque et la longévité.

Dans nos routines quotidiennes bien remplies, prenez-vous parfois le temps de réfléchir au nombre exact de battements que votre cœur effectuera au cours de votre vie ? Depuis mon enfance, on m'a dit que l'homme dispose d'environ trois milliards de battements de cœur au cours de sa vie. Ce concept de "fréquence cardiaque prédéfinie" m'a toujours intrigué : si nous pouvions ralentir notre fréquence cardiaque ne serait-ce qu'un peu, notre vie ne serait-elle pas plus longue ? En tant que passionné de fitness et entraîneur personnel qui préfère travailler au-delà de l'âge traditionnel de la retraite, il était important pour moi d'en savoir plus sur cette question. Lors de mes recherches, je suis tombé sur ce que je pensais être des découvertes assez intéressantes.

Photo de Ryan Stone sur Unsplash 

Des recherches menées sur la moyenne de la population ont montré que la fréquence cardiaque au repos chez l'homme est de 60 à 100 battements par minute.

Ajoutez à cela une espérance de vie d'approximativement 70 à 80 ans, et vous obtenez environ 2 à 3 milliards de battements cardiaques au cours d'une vie. Cependant, cela peut être très différent pour chacun selon ses marqueurs génétiques, ses habitudes quotidiennes et tout problème chr