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Shinrin-yoku, la thérapie par la forêt
Publié le 26 juil. 2020
Mis à jour le 26 juil. 2020
Santé
4 min
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Publié le 26 juil. 2020
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Shinrin-yoku, la thérapie par la forêt
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Pas besoin d'être japonais pour se ressourcer en forêt, c'est vrai. Mais saviez-vous que la sylvothérapie fait partie du programme de santé national au Japon ? Loin d'être une simple fantasie, des chercheurs japonais ont mesuré différentes constantes chez des patients avant et après un "bain de forêt" et le résultat a été sans appel : les gens sont plus détendus après un passage dans la nature. Depuis les années 1980, le shinrin yoku est donc une activité encouragée par le gouvernement et très en vogue au Japon.
Les origines du Shinrin yoku
Shinrin signifie la forêt et yoku le bain, l'idée de s'immerger dans quelque chose et on traduit donc le tout par "bain de forêt". Pour les Japonais, cette pratique remonterait jusqu'aux origines de l'homme qui a été façonné pour vivre dans la nature
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