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Breathe More.
Publié le 25 avr. 2021
Mis à jour le 9 juil. 2021
Santé
4 min
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Publié le 25 avr. 2021
Mis à jour le 9 juil. 2021
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Breathe More.
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Pour transcender ses émotions, le 1er outil c'est la Respiration.
C'est pourquoi dans le processus de SPHAM ART que je vais mettre en ligne, je recommande de passer par 4 séances de respiration en coaching individuel & privé. Chaque session comprend des respirations bien spécifiques au regard du système nerveux. Vous pouvez me trouver sur liberlo.com
Mais d'abord, un petit topo sur la respiration:
En Yoga, les techniques de respirations sont communément appelée PRANAYAMA.
Pranayama est définit comme le contrôle de la respiration.
Le mot pranayama est composé de deux racines : prana et ayama.
Prana signifie énergie vitale ou force de vie. Il s’agit de la force qui existe en toute chose, qu’elles soient animées ou inanimées. Même s’il est étroitement relié à l’air que nous
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