English
Français
Deutsch
Italiano
Español
La méthode "je"
Published Oct 10, 2024
Updated Oct 10, 2024
Wellness
5 min
Wellness
Published Oct 10, 2024
Updated Oct 10, 2024
5 min
2
Like
0
Love
0
Solidarity
0
Wow
0 comments
540 readings
La méthode "je"
Contribute
La méthode du « je » repose sur un principe simple, mais puissant : transformer l’accusation en affirmation personnelle, troquer le reproche pour une expression authentique de son ressenti. Ainsi, au lieu de pointer du doigt l’autre avec un « Tu ne m’écoutes jamais », l’on préfèrera dire, « Je me sens frustré quand j’ai l’impression de ne pas être écouté. » Cette formulation ouvre un espace de dialogue respectueux, limpide, et propice à l’échange. En agissant de la sorte, nous prenons soin de préserver l’équilibre fragile entre l’affirmation de soi et la considération de l’autre.
À l’origine de cette méthode, l’on trouve Thomas Gordon (1918-2002), psychologue américain et pionnier de la communication interpersonnelle, dont les travaux ont bouleversé l’approche classique des re
540 readings
0 comments
Previous publication
4 min
You can support your favorite writers
