Nom latin: Rosmarinus officinalis

Nom(s) vulgaire(s): herbe-aux-couronnes, rose marine, bouquet-de-la-vierge, romarin des troubadours

Famille: Lamiacées

Partie utilisée : feuilles et fleurs

Principes actifs : camphre, cinéol, verbénone, pinènes, des flavonoïdes -diosmine, lutéoline-, des diterpènes -le rosmadial, l'acide carnosolique, des lipides -alcanes et alcènes, des stéroïdes, des triterpènes-acide aléanolique, acide ursotique- des acides phénoliques-acide rosmarinique, acide chlorogénique- des phytoestrogènes

Formes Galéniques: huiles essentielles, gélules, pommades, baumes, teintures mères, tisanes, décoctions, inhalations, cataplasmes

Propriétés

Il est antiseptique, anti-inflammatoire et fluidifiant. Il soulage la toux, mais aussi en cas de troubles digestifs, diarrhées, spasmes, flatulences, soulage les rhumatismes et il a des propriétés diurétiques

Voie externe par huile essentielle

Stimule les facultés cognitives

Stimule la croissance des cheveux

Diminue le stress et l'arthrite

Voie externe par compléments alimentaires

soulage les troubles rhumatismaux

améliore la circulation sanguine périphérique

effet antiseptique léger

atténue la goutte

soulage  la toux

réduit l'hypertension

Voie interne par compléments alimentaires

traite les troubles hépatiques et gastro-intestinaux

soulage les maux de tête

améliore la mémoire et la concentration

fortifie les convalescents

combat les effets du stress et de la fatigue

traite l’inflammation des voies respiratoires et de la sphère ORL (oreilles, nez et gorge

Voie interne

Infusion, pendant 10 minutes, de 1 à 2 g de romarin séché dans 150 ml d’eau bouillante

prendre de 2 à 3 tasses par jour.

Décoction, couper et fractionner le romarin, le plonger dans l'eau froide, porter à ébullition, sortir du feu et laisser 15.mn, filtrer

Extrait liquide (1:1 - 45 % éthanol). Prendre 2 à 4 ml, 3 fois par jour.

Teinture (1:5 -70 % éthanol). Prendre 10 ml, 3 fois par jour.

Il existe 3 types d’huiles essentielles de romarin qui varient selon le lieu de culture et le moment de la récolte. Elles sont nommées selon le principe actif qui prédomine.

• Le ROMARIN OFFICINAL À CAMPHRE est moins fortement antiseptique, mais agit davantage sur le système neuromusculaire.

• Le ROMARIN OFFICINAL À CINÉOLE est plus expectorant.

• Le ROMARIN OFFICINAL À VERBÉNONE est particulièrement efficace pour les problèmes digestifs et hépatiques, mais est neurotoxique et abortif à fortes doses. NE PAS UTILISER POUR LES FEMMES ENCEINTES

Compresse. Imbiber les compresses de la décoction de base tiède (blessures) ou chaude (rhumatismes, circulation) et appliquer, au besoin, sur les parties à traiter. On peut également employer une solution renfermant de 6 % à 10 % d’huile essentielle diluée dans l’huile végétale.

Lotion à frictionner.

• Verser quelques gouttes (2 %) d’huile essentielle dans de l’alcool à 45 % pour soulager les rhumatismes, antiseptique topique

• Dans de l’huile végétale pour des douleurs musculaires, des troubles de la circulation.

Bain

• Ajouter 1 litre de la décoction de base à l’eau du bain ou 10 gouttes d’huile essentielle mélangées à un peu de savon liquide

• À faire de préférence le matin, car ce bain est stimulant et peut perturber l'endormissement

• pour combattre les rhumatismes et la fatigue

• pour stimuler la circulation.

ATTENTION

• ne pas dépasser les doses prescrites

• Herboristes, Phytothérapeutes, Naturopathes, Aromathérapeutes, Herbalistes,

  • sont des professionnels, spécialisés dans l’utilisation des huiles essentielles, des extraits et de l’ensemble des éléments des plantes.

  • ils maîtrisent les propriétés et spécificités des plantes sur la santé, faites leurs confiance et ne dérogez pas aux conseils et soins qu'ils sont amenés à vous donner.

Précautions

• Le romarin est inoffensif lorsqu’il est consommé avec des aliments ou comme médicament par voie orale, topique ou par inhalation, aux doses rapportées.

• La consommation orale d’huile essentielle de romarin doit être impérativement rigoureuse pour être sans danger

Contre-indications

• Les huiles essentielles sont fortement déconseillées aux femmes enceintes jusqu'à 3 mois

• Déconseillées aux femmes enceintes et allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans

• Si vous suivez un traitement médicamenteux, CONSULTER OBLIGATOIREMENT votre médecin traitant ou médecin prescripteur et un pharmacien aromathérapeute

• L'Huile essentielle de Romarin est Contre indiquée pour les femmes enceintes, le romarin pourrait affecter l’utérus, provoquant une fausse couche. 

• L'Huile essentielle de Romarin est Contre indiquée pour les personnes ayant une sensibilité du foie

  • Certaines personnes ayant une hypersensibilité hépatique ne doivent pas utiliser le romarin officinal à verbénone

Effets indésirables

• Certains des constituants du romarin ont un effet convulsivant

• La prise de grandes quantités d'huile essentielle de romarin peut provoquer une irritation de l'estomac ou des intestins, des réactions allergiques et cutanées, voire des dommages rénaux.

• Peut causer des dermatites de contact

• Le romarin pourrait augmenter le risque d'ecchymoses et d'hémorragies chez les personnes consommant des plantes ayant des propriétés anticoagulantes (exemples : extraits de ginkgo biloba ou Panax ginseng, ail, gingembre).

• Le romarin contient du salicylate, un composé chimique très similaire à l’aspirine. Il pourrait donc augmenter le risque d'ecchymoses et d'hémorragies chez les personnes prenant de l’aspirine ou d’autres anticoagulants.

• Le romarin pourrait ralentir l’élimination de certains médicaments métabolisés par les enzymes du foie, ce qui entraînerait une augmentation du risque de leurs effets secondaires.

Mes sources et références :

Les références botaniques sont extraites

• du Code International de Nomenclature Botanique de St Louis, Adopté par le Seizième Congrès International de Botanique, St Louis, Missouri, Juillet-Août 1999

• le site Botanique Universalis - www.universalis.fr/encyclopedie/botanique

Les Herbalistes et Herboristes auxquels je me réfère

• -  ISATIS 31

  • l'association Isatis31 est née en 2002, elle a pour objectif de collecter et de partager les connaissances botaniques (Haute Garonne et environs) - www.isatis31.botagora.fr

• - ALTHEA PROVENCE - www.altheaprovence.com

• - ECOLE DES HERBES - www.ecoledesherbes.org

• PLANTES & SANTE -Magazine mensuel consacré à la santé par les plantes  - www.plantes-et-sante.f

AVERTISSEMENT :

Ces propriétés, indications et modes d'utilisations ne constituent en aucun cas un avis ou une recommandation médical.

Ils sont issus d'ouvrages spécialisés en aromathérapie

Ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas engager notre responsabilité.

Pour tout usage des huiles essentielles dans un but thérapeutique, consultez votre médecin traitant ou médecin prescripteur et, ou, un pharmacien arômathérapeute/phythothérapeute, un Herboriste

René Maurice GATTEFOSSE

• DISTILLATION DES PLANTES AROMATIQUES ET DES PARFUMS, Édition-Paris-Librairie centrale des sciences, Desforges, Girardot et Cie

• AROMATHÉRAPIE, LES HUILES ESSENTIELLES, HORMONES VÉGÉTALEs - Édition-Paris-Girardot 

DR Danielle FESTY 

• MA BIBLE DES HUILES ESSENTIELLES. Editions Quotidien Malin. 2013

DR Jean VALNET

• L’AROMATHERAPIE : se soigner par les huiles essentielles. Editions Livre de Poche. 201

Attention

• Les plantes ne sont pas des remèdes anodins.

• Ne jamais dépasser les doses indiquées.

• Si vous êtes sous traitement médicamenteux, n'arrêtez jamais vos prises et avant une prise de traitement alternatif, CONSULTEZ OBLIGATOIREMENT votre médecin traitant ou médecin prescripteur

• Pour vous aider, consulter un(e) naturopathe et/ou un(e) Herboriste, un(e) Phytothérapeute, un(e) aromathérapeute

PRENEZ SOIN DE VOUS

à vos pots et chaudrons pour concocter vos potions et passer tout en douceur à l'EVEIL de VOS SENS

Patricia-Ann