English
Français
Deutsch
Italiano
Español
Mes enregistrements
Pratiquer la cohérence cardiaque pour des bienfaits immédiats sur la santé
Publié le 4 avr. 2020
Mis à jour le 29 sept. 2020
Bien-être
3 min
Bien-être
Publié le 4 avr. 2020
Mis à jour le 29 sept. 2020
3 min
0
J'aime
1
J'adore
0
Solidaire
0
Waouh
0 commentaire 
133 lectures
Tu ne peux plus consulter d’articles ce mois-ci sans être connecté.
Pour ne pas être limité et profiter pleinement de nouvelles fonctionnalités, connecte-toi ou créé un compte en cliquant ci-dessous, c’est gratuit !
Se connecter
Pratiquer la cohérence cardiaque pour des bienfaits immédiats sur la santé
Contribuer
La vie qu'on mène est devenue de plus en plus intense, stressante, le travail, la vie de famille, les événements d'une vie, les deuils à faire prennent une grande partie de notre existence. Notre moral et notre physique sont soumit à rude épreuve face aux fragilités de notre société devenue anxiogène. On se perd parfois dans tout ce que l'on fait et on oublie de respirer, de penser à soi, à sa santé et à la notion de plaisir. Il est important de répéter le plus souvent possible les activités qui nous procurent de l'apaisement pour sécréter le plus possible d'hormones de bien-être (l'ocytocine: l'hormone de l'amour, l'endorphine et la dopanime libérées par la pratique du sport et par des activités relaxantes, la sérotonine libérée par une alimentation saine.On ne prends pas le temps de
133 lectures
0 commentaire 
Tu ne peux plus consulter d’articles ce mois-ci sans être connecté.
Pour ne pas être limité et profiter pleinement de nouvelles fonctionnalités, connecte-toi ou créé un compte en cliquant ci-dessous, c’est gratuit !
Se connecter
Tu peux soutenir les auteurs qui te tiennent à coeur
