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Pourquoi est-il si difficile d’arrêter de fumer ?
Publié le 30 avr. 2025
Mis à jour le 30 avr. 2025
Santé
4 min
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Publié le 30 avr. 2025
Mis à jour le 30 avr. 2025
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Pourquoi est-il si difficile d’arrêter de fumer ?
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Il y a des décisions qui changent une vie. Celle d’arrêter de fumer en fait indéniablement partie. Et pourtant, malgré les nombreuses raisons de dire stop – la santé, le coût, l’odeur, la liberté retrouvée – de nombreux fumeurs replongent. Pourquoi une action si bénéfique est-elle si difficile à mettre en œuvre ? Comprendre les mécanismes de la dépendance permet de poser les bonnes pierres sur le chemin du sevrage.
Une triple dépendance : physique, comportementale et émotionnelle
La première raison pour laquelle arrêter de fumer est si complexe tient au fait que le tabac crée une dépendance à plusieurs niveaux. Sur le plan physique, la nicotine agit comme une drogue : elle stimule la libération de dopamine, l’hormone du plaisir. Dès que cette stimulation
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