Shinrin yoku : les bains de forêt

Les bienfaits avérés de la forêt ? Késaco ?

Publié le 27 mai 2020 Mis à jour le 27 mai 2020 Santé

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Shinrin yoku : les bains de forêt

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Les bienfaits avérés de la forêt ? Késaco ?

Corinne Lasne

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La sensation du soleil filtrant à travers la canopée, nos pas ralentis par l’humus du sentier, la majesté des hautes futaies et le sentiment diffus d’éternité rassurante qui nous imprègne, sont autant de facteurs menant au calme et à l’apaisement. Et si le mieux-être était simple comme une balade au vert ?

Marre de ce rythme de vie en crescendo ! Vous cherchez l’isolement, le silence, la pause sans chrono et la parenthèse détox... Le monde de la forêt va vous aider à reprendre votre souffle. À la manière du Shinrin-Yoku des japonais qui s’en servent comme antidote au stress urbain, adoptez la « zen attitude » et abandonnez-vous totalement. Tous les scientifiques s’accordent : l’immersion dans l’immense cathédrale verte, nature intacte, suffit déjà à réduire le stress. Et ce n’est pas