9 avril,

Bientôt 20 h et j’ai fumé pour le moment : 2 C., 3 F. et 1 R. rouge, soit 5 cigarettes fortes et une légère. Je suis donc tout à fait dans les temps par rapport à mon planning.

Encore eu faim en fin d’après-midi. J’ai mangé deux gâteaux « diététiques » en rentrant du travail.

Constatation intéressante à laquelle je n’ai pensé qu’aujourd’hui. Il m’est beaucoup plus facile de modérer ma consommation en ayant à ma disposition un nombre de cigarettes important que d’emporter, par exemple, juste 6 cigarettes pour la journée si telle est la dose prévue.

En effet, en n’ayant qu’un nombre strict de cigarettes avec moi (ce que j’avais déjà essayé quelques fois, par exemple l’année dernière), je suis obsédée par l’idée : et si je craquais, je n’aurais même pas de quoi satisfaire mon envie et/ou besoin. La peur de manquer, en gros.

D’ailleurs, combien de fois avant le début de ma cure, n’ai-je pas acheté des cigarettes par simple précaution, pour en avoir d’avance, pour être sûre de ne jamais être obligée de ne pas fumer, à court de cigarettes.

Quand je vois que certaines méthodes préconisent « surtout, ne pas avoir de cigarettes sur soi » ou « chez soi », je ne suis pas sûre que ce soit la meilleure solution, au moins en ce qui me concerne. Si le seul moyen de ne pas fumer, c’est de ne pas être tenté, que se passe-t-il quand on vous offre une cigarette ? Tout le système est démoli.

Et il y a aussi probablement une autre raison dans mon cas, c’est que je préférerais toujours garder une part de libre-arbitre. C’est-à-dire que ne pas fumer parce que je le décide et je le choisis, d’accord ; mais ne pas fumer parce que je m’impose ou on m’impose de ne pas avoir de cigarettes à ma disposition, pas d’accord !

Ceci ne vaut que pour le moment, bien entendu. Peut-être, quand on a définitivement cessé est-il sage de ne pas avoir de cigarettes pour ne pas risquer d’y retoucher ne serait-ce qu’une fois, pour voir. (Puisque tous s’accordent à dire que dès qu’on retouche au tabac, le mal est fait et l’engrenage réactivé.)

Et encore, je ne suis pas entièrement convaincue de la sagesse de ce conseil, même quand on a arrêté, exactement pour les mêmes raisons que celles énoncées plus haut (libre-arbitre, offre de cigarettes, etc.)

[ Image Gerd Altmann sur Pixabay ]