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Breathe More.
Published Apr 25, 2021
Updated Jul 9, 2021
Health
4 min
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Published Apr 25, 2021
Updated Jul 9, 2021
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Pour transcender ses émotions, le 1er outil c'est la Respiration.
C'est pourquoi dans le processus de SPHAM ART que je vais mettre en ligne, je recommande de passer par 4 séances de respiration en coaching individuel & privé. Chaque session comprend des respirations bien spécifiques au regard du système nerveux. Vous pouvez me trouver sur liberlo.com
Mais d'abord, un petit topo sur la respiration:
En Yoga, les techniques de respirations sont communément appelée PRANAYAMA.
Pranayama est définit comme le contrôle de la respiration.
Le mot pranayama est composé de deux racines : prana et ayama.
Prana signifie énergie vitale ou force de vie. Il s’agit de la force qui existe en toute chose, qu’elles soient animées ou inanimées. Même s’il est étroitement relié à l’air que nous
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