Origami des voeux.

La méthode mentionnée dans la première partie de cet article n’a pas de nom officiel. Du coup, je lui en ai donné un : ORIGAMI DES VŒUX. Vous verrez, ça prendra tout son sens un peu plus tard.

Mais pour l’instant, plongeons dans la première étape de notre aventure : comment rêver ? À quoi rêver ? Et d’ailleurs, d’où viennent nos rêves et nos vœux, au juste ?

Parfois, notre cerveau, comme tout système, est tellement saturé, que rien de nouveau ne peut s'y intégrer tant que nous n'avons pas libéré de l'espace. Je suis sûre que vous vous êtes déjà retrouvé(e) devant une armoire pleine en pensant : « Je n'ai rien à me mettre ». Ou que vous avez essayé de glisser encore quelques bouteilles de ce bon vin italien dans une valise déjà pleine à craquer.  Vous y êtes ? Voilà, on en est là avec notre cerveau quand il s’agit des envies. 

Il existe une méthode imparable pour libérer de l'espace : faire du tri.

Ne prenez pas peur à l’idée d’un inventaire – au contraire ! C’est souvent dans ce genre de démarches qu’on déniche des trésors insoupçonnés. (Vous avez vu ? « Insoupçonnés », comme dans « qu’on ne soupçonnait même pas jusqu’ici » !)

Alors, prenons un moment pour réfléchir à ce que nous voulons vraiment.

Pour commencer, prenez une feuille A4 ou A3, faîtes en un carré et préparez le support pour obtenir ceci:

^{(créé avec Canva)}

On obtient un tableau avec quatre secteurs : « Je veux et j'ai », « Je ne veux pas et j'ai », « Je ne veux pas et je n'ai pas », « Je veux et je n'ai pas».

^{(créé avec Canva)}

Je vous invite à remplir ces quadrants avant de poursuivre la lecture. Notez tout ce qui vous passe par la tête, zéro censure, promis? Pendant que vous inscrivez vos idées dans ces quadrants, observez ce qui se passe dans votre corps, votre humeur. Quelles émotions surgissent ?

Allez-y, faites-le maintenant! Allez, allez, allez! C’est pas si difficile mais méga super important, comme dirait mon fils.  Inscrivez au moins trois éléments dans chaque quadrant.

C’est bon, vous avez terminé ? Alors, comment c’était ? Peut-être avez-vous remarqué que chaque quadrant raconte une histoire différente. Certains sont plus dynamiques, d’autres plus calmes. Parfois, vous avez pu ressentir de la joie ou de la fierté ; parfois, peut-être un soupçon de regret ou de tristesse. Ce n’est pas anodin. En réalité, ce que nous faisons ici, c’est poser les bases d’un véritable système.

Si je vous ai demandé de commencer par réfléchir, c’est parce qu’il est maintenant temps de décoder ces quadrants.

Commençons par la section « Je veux et j’ai » - gratitude. Elle peut sembler ordinaire et peu intéressante. Mais en réalité, elle contient énormément d'énergie. Elle représente non seulement des désirs réalisés et des objectifs atteints, mais aussi une sorte de « configuration d'usine », des paramètres par défaut qu’il est très important de préserver. Alors, allez-y, inscrivez sans hésiter tout ce que vous possédez déjà et que vous souhaitez conserver dans votre vie.

Ensuite, parlons de « Je ne veux pas, mais j’ai » – le quadrant des problèmes. Ah, celui-là, il ne fait pas rêver. Pourtant, il est essentiel. Les éléments de cette section drainent votre énergie et influencent votre perception du monde. Ils créent une sorte de « trou noir » émotionnel, absorbant toute l’attention et occultant parfois la valeur de ce que vous possédez. Beaucoup de gens considèrent ce quadrant comme le plus important, car affronter ses problèmes semble être une mission universelle.

Passons au quadrant « Je ne veux pas, et je n’ai pas » – celui du choix conscient. Ici, vous identifiez ce que vous avez volontairement choisi de ne pas vouloir dans votre vie. C’est le lieu de la clarté et des décisions délibérées, un espace où vos refus prennent tout leur sens.

Enfin, le quadrant « Je veux, mais je n’ai pas » – celui des rêves et des aspirations. C’est ici que vous identifiez ce que vous désirez vraiment, mais que vous n’avez pas encore atteint. Il se peut que vous n’ayez vraiment pas grand chose à y inscrire. Soit parce que vous êtes un des rares chanceux qui possède déjà tout ce dont il rêve. Soit parce que vous êtes une “Gisèle” (voir la réf ici). Mais ne vous inquiétez pas : à la fin de cet exercice, tout cela prendra forme.

Si vous avez réussi à remplir vos quatre quadrants, félicitations ! Vous venez de créer une carte précieuse de vos accomplissements, de vos désirs et de vos choix. Elle vous offre une vision claire de ce vers quoi vous diriger pour enrichir votre vie (je ne parle pas forcément de l’aspect pécunier ici). 

Maintenant, pourquoi ai-je appelé cette méthode « Origami des Vœux » ? Lisez la suite, tout va s'éclaircir.

_{(image créée avec Microsoft Bing )}