Maintenant que les quatre quadrants sont remplis, passons au pliage (ça y est, l'origami est là!) :

Pliez les coins extérieurs de votre feuille vers son centre, à l’intersection des axes, en suivant les pointillés. (Rappelez-vous du premier dessin de l’article précédent). Si le texte des quadrants est caché par le "verso" des pliages, félicitations, vous avez réussi !

Une fois tout plié (sauf le secteur "je veux et je n’ai pas"), nous allons remplir les "versos" des trois autres quadrants.

Vous êtes perdu avec cette histoire de pliage ?

Pas de panique. Prenez simplement une autre feuille, tracez de nouveau deux axes, et suivez les étapes suivantes.

1. Le verso du quadrant "Je veux et j’ai"

C’est le moment de cultiver la gratitude. Prenez conscience de ce que vous avez déjà : famille, travail, talents, etc. Exprimez votre reconnaissance par écrit et formulez clairement votre intention de conserver ces éléments dans votre vie, comme si vous renouveliez un contrat ou un abonnement avec l’univers, la vie ou vos croyances personnelles.

Ressentez cette gratitude : n’est-ce pas agréable de se rendre compte que nous sommes déjà riches et heureux à bien des égards ?

2. Le verso du quadrant "J’ai mais je ne veux pas"

Ici, listez ce que vous aimeriez avoir à la place. Transformez vos problèmes en objectifs :

1. Par exemple : "J’ai des douleurs au dos, mais je veux une bonne condition physique."

Chaque problème cache un désir latent. Apprenez à canaliser l’énergie de vos émotions négatives (irritation, colère, frustration) en une force constructive. Au lieu de penser "c’est impossible", posez-vous la question : "Comment rendre cela possible ?".

Adoptez cette habitude, et enseignez-la autour de vous : vous gagnerez en force et en sérénité.

Idéalement, ce quadrant devrait rester vide à terme.

3. Le verso du quadrant "Je ne veux pas et je n’ai pas"

Ici, notez les bénéfices de vos choix conscients. Par exemple :

1. "Je ne veux pas fumer, et je ne fume pas. Résultat : meilleure endurance, haleine fraîche, système respiratoire en bonne santé."

Ce quadrant est un rappel que nous maîtrisons déjà une grande partie de notre vie. Les manettes sont entre nos mains, et nous faisons souvent de bons choix sans même nous en rendre compte.

Rassembler les apprentissages dans le quadrant des désirs

Une fois les trois quadrants analysés, regroupez tout dans le secteur "Je veux mais je n’ai pas" :

1. Du premier quadrant, on y transfère la gratitude : « Que cela se maintienne au même niveau, prolongeons le contrat de santé et de bien-être, merci beaucoup ! »
2. Du quadrant « Je ne veux pas, mais j’ai », on y transfère les tâches : « Je ne veux pas cela, mais je veux ceci et cela. »
3. Du quadrant « Je ne veux pas et je n’ai pas », on y transfère les prises de conscience : « Je me libère de ce dont je n’ai pas besoin, je ne veux pas me consacrer à des choses inutiles. »

Ajoutez, ajustez ou réécrivez vos désirs si nécessaire, sur le dos de l’origami ou dans un carnet dédié.

Et après ?

Cette méthode, souvenez-vous, comporte deux phases :

1. Définir ses rêves, intentions et objectifs.
2. Travailler à leur réalisation.

La période actuelle, celle de Yule, est propice à l’introspection et à la définition de nos rêves, mais pas encore à leur mise en action. 

En attendant Imbolc, vivez avec votre liste de vœux. Relisez-la régulièrement, à voix haute ou basse, et prêtez attention à vos ressentis :

1. Votre poitrine s’ouvre-t-elle, votre énergie afflue-t-elle ?
2. Ou au contraire, ressentez-vous une fermeture, une hésitation ?

Posez-vous les bonnes questions :

1. Est-ce que je désire vraiment cela, ou suis-je en train de me mentir ?
2. Mes objectifs sont-ils assez ambitieux, ou est-ce que je me limite ?

Et surtout, adoptez cette idée : TOUT est possible. Reformulez, ajustez, ajoutez… et préparez-vous à un avenir aligné avec vos aspirations les plus profondes.

^{(images créées avec Microsoft Bing)}