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l'AIL des OURS

l'AIL des OURS

Pubblicato 16 lug 2020 Aggiornato 16 lug 2020 Benessere
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l'AIL des OURS

Nom latin:  Allium ursinum

Nom(s) vulgaire(s):  Ail des bois, ail sauvage, ail pétiolé, ail à larges feuilles.

Famille Liliacées

Parties utilisées :  Les feuilles

Mode d'Obtention : séchoir 3 à 4 jours

Période de récolte:  Mars à Avril  - récolte avant la floraison.

Principes actifs : contient des prostaglandines de type PGA, PGB, PGF.

  • L'ail des ours est une plante vivace.

  • Caractérisée par une forte odeur d'ail.

  • Elle est utilisée dans l'alimentation mais également en phytothérapie, car elle possède des principes actifs importants

  • Riche en vitamines et en minéraux

  • il est anti-microbien

  • régule la pression artérielle

  • c'est un excellent anti-oxydan

Ail des ours : Comment la reconnaître?

  • L’ail des ours est une plante herbacée qui pousse spontanément en Europe et en Asie, jusqu’à 1 200 m d’ altitude .

  • Il affectionne les forêts humides car il préfère les milieux frais et ombragés.

  • Sa tige mesure entre 15 et 30 cm de hauteur.

  • Ses fleurs blanches à six pétales apparaissent au printemps .

  • En frottant ses feuilles, on peut apprécier la forte odeur d’ail qu’elles dégagent.

  • L’ail des ours est une plante sociale.

  • Il est fréquent d’en voir des colonies entières le long des ruisseaux ou dans les sous-bois

Ail des ours : Propriétés

  • Action antiseptique intestinale et anti-infectieux

  • Nettoyante des métaux lourds, notamment le mercure

  • Antiseptique des voies respiratoires

  • Stimulant

  • Hypotenseur

  • Hypoglycémiant

à vos Pots et Chaudrons pour réaliser vos Potions

Elixir à l'Ail des ours

    • Remplir un pot avec les feuilles émincées de la plante.

    • Recouvrir à 40% d'eau-de-vie.

    • Placé 14 jours la préparation près d'une source de chaleur, si vous le mettez au soleil protéger votre pot avec un sac papier craft

    • Filtrez la préparation

    • Prendre quotidiennement 10 à 15 gouttes de l'élixir 4 fois par jour dans un peu d'eau.

  • Vin à l'Ail des ours :

    • prendre une poignée de feuilles coupées finement

    • faire bouillir brièvement dans environ 1/4 de litre de vin blanc

    • sucrer avec du miel ou du sirop.

    • A boire pendant la journée, lentement, à petites gorgées

Dans l'Alimentation

Le bulbe et les feuilles de l'ail des ours se préparent sous forme de :

  • de pesto, de soupe ou comme épice, coupées menu

  • En tisanes ou Infusions

  • L'ail peut être préparé comme des épinards

  • se consommer sur des tartines

  • dans du yaourt nature

  • Vous pouvez également réaliser un beurre assaisonné pour les grillades.

Précautions d'emploi

  • L’ail des ours n’entraîne généralement pas d’ effets indésirables. Cependant, des troubles igestifs peuvent survenir en cas de surdosage.

Attention

  • Les plantes ne sont pas des remèdes anodins.

  • Ne jamais dépasser les doses indiquées.

  • Si vous êtes sous traitement médicamenteux, n'arrêtez jamais vos prises et avant une prise de traitement alternatif, CONSULTEZ OBLIGATOIREMENT votre médecin traitant ou médecin prescripteur

  • Pour vous aider, consulter un(e) nathuropate et/ou un(e) Herboriste, un(e) Phytothérapeute, un(e) aromathérapeute.

PRENEZ SOIN DE VOUS

à vos pots et chaudrons pour concocter vos potions et passer tout en douceur à l'EVEIL de VOS SENS

Patricia-Ann

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