l'AIL des OURS
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l'AIL des OURS
Nom latin: Allium ursinum
Nom(s) vulgaire(s): Ail des bois, ail sauvage, ail pétiolé, ail à larges feuilles.
Famille : Liliacées
Parties utilisées : Les feuilles
Mode d'Obtention : séchoir 3 à 4 jours
Période de récolte: Mars à Avril - récolte avant la floraison.
Principes actifs : contient des prostaglandines de type PGA, PGB, PGF.
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L'ail des ours est une plante vivace.
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Caractérisée par une forte odeur d'ail.
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Elle est utilisée dans l'alimentation mais également en phytothérapie, car elle possède des principes actifs importants
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Riche en vitamines et en minéraux
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il est anti-microbien
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régule la pression artérielle
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c'est un excellent anti-oxydan
Ail des ours : Comment la reconnaître?
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L’ail des ours est une plante herbacée qui pousse spontanément en Europe et en Asie, jusqu’à 1 200 m d’ altitude .
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Il affectionne les forêts humides car il préfère les milieux frais et ombragés.
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Sa tige mesure entre 15 et 30 cm de hauteur.
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Ses fleurs blanches à six pétales apparaissent au printemps .
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En frottant ses feuilles, on peut apprécier la forte odeur d’ail qu’elles dégagent.
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L’ail des ours est une plante sociale.
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Il est fréquent d’en voir des colonies entières le long des ruisseaux ou dans les sous-bois
Ail des ours : Propriétés
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Action antiseptique intestinale et anti-infectieux
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Nettoyante des métaux lourds, notamment le mercure
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Antiseptique des voies respiratoires
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Stimulant
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Hypotenseur
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Hypoglycémiant
à vos Pots et Chaudrons pour réaliser vos Potions
Elixir à l'Ail des ours :
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Remplir un pot avec les feuilles émincées de la plante.
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Recouvrir à 40% d'eau-de-vie.
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Placé 14 jours la préparation près d'une source de chaleur, si vous le mettez au soleil protéger votre pot avec un sac papier craft
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Filtrez la préparation
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Prendre quotidiennement 10 à 15 gouttes de l'élixir 4 fois par jour dans un peu d'eau.
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Vin à l'Ail des ours :
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prendre une poignée de feuilles coupées finement
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faire bouillir brièvement dans environ 1/4 de litre de vin blanc
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sucrer avec du miel ou du sirop.
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A boire pendant la journée, lentement, à petites gorgées
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Dans l'Alimentation
Le bulbe et les feuilles de l'ail des ours se préparent sous forme de :
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de pesto, de soupe ou comme épice, coupées menu
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En tisanes ou Infusions
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L'ail peut être préparé comme des épinards
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se consommer sur des tartines
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dans du yaourt nature
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Vous pouvez également réaliser un beurre assaisonné pour les grillades.
Précautions d'emploi
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L’ail des ours n’entraîne généralement pas d’ effets indésirables. Cependant, des troubles igestifs peuvent survenir en cas de surdosage.
Attention
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Les plantes ne sont pas des remèdes anodins.
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Ne jamais dépasser les doses indiquées.
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Si vous êtes sous traitement médicamenteux, n'arrêtez jamais vos prises et avant une prise de traitement alternatif, CONSULTEZ OBLIGATOIREMENT votre médecin traitant ou médecin prescripteur
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Pour vous aider, consulter un(e) nathuropate et/ou un(e) Herboriste, un(e) Phytothérapeute, un(e) aromathérapeute.
PRENEZ SOIN DE VOUS
à vos pots et chaudrons pour concocter vos potions et passer tout en douceur à l'EVEIL de VOS SENS
Patricia-Ann