Quelques ID pour aller mieux... à lire quand on croit être malheureux, simplement parce qu'on n'est pas content !

1 : ne plus dire : j'en ai marre - je suis fatigué... Ne pas se plaindre.

2 : prendre de l'avance pour prendre son temps

3 : face à une urgence, se demander POURQUOI c'est urgent

4 : choisir de respirer et de sourire avant de râler

5 : face à quelque-chose d'important, se demander POURQUOI c'est important

6 : définir ses objectifs et faire du RANGEMENT dans ses priorités comme on rangerait sa chambre pour mieux dormir

7 : ne pas se soucier de plaire à tout prix

8 : ne pas vouloir avoir toujours raison

9 : ne pas dire que quelque-chose est fatigant ou compliqué, mais être fier de savoir comment rendre cela plus facile

10 :  faire régulièrement (2 fois par mois) la liste de ce qui va et la liste de ce qui ne va pas

11 : regarder dans la liste de ce qui ne va pas les points qui peuvent être améliorés

12 : oublier provisoirement les points qui ne peuvent pas être améliorés

13 : savoir dire "non"

14 : ne pas dire "je n'ai jamais le temps de...", mais réfléchir à faire du rangement dans son temps comme on le ferait dans son dressing

15 : ne pas se laisser asservir par son image

16 : écouter pour comprendre et non pour répondre

17 : ne pas s'imposer des règles ou contraintes qui ne sont pas destinées à nous apaiser

18 : oser demander de l'aide

19 : ne RIEN faire à contrecœur

20 : parler aux autres comme on aimerait qu'on vous parle

21 : ne jamais se chercher des excuses, se donner les moyens

22 : comprendre que l'échec est un apprentissage

23 : accepter un échec en sachant que ce n'est pas nous qui avons échoué mais juste cette tentative-là

24 : ne jamais se sentir vexé

25 : ne jamais commencer une phrase par :"moi on ne me..."

26 : prendre son temps sans perdre son temps

27 : se mettre VRAIMENT à la place de l'autre

28 : ne pas se comparer aux autres

29 : rire une fois par jour

30 : s'asseoir 5 minutes une fois par jour pour réfléchir à notre chance

31 : comprendre que le bonheur ne dépend pas de notre situation, mais de notre façon de la considérer

32 : face à un problème, le résoudre si on peut le résoudre et si on ne peut pas, l'ignorer jusqu'à ce qu'on soit en mesure de le régler

33 : ne pas rendre les autres responsables de nos échecs

34 : accepter de considérer notre ignorance

35 : connaître ses limites pour les faire reculer

36 : offrir sa confiance à chacun. Il décidera de la faire s'épanouir ou de la tuer sans que vous ayez à la reprendre

37 : savoir s'émerveiller

38 : vouloir apprendre

39 : ne rien attendre, mais entreprendre

40 : regarder en même temps dans trois directions : loin devant pour avancer, autour de soi pour contempler, à ses pieds pour ne pas trébucher

41 : s'admirer devant un miroir les yeux fermés

42 : faire de la patience notre force en toutes circonstances

43 : bouger, marcher, courir, tonifier son corps

44 : se tenir loin des personnes toxiques

45 : ne laisser personne décider pour vous de votre légitimité dans votre projet

46 : accepter le fait que les autres ne vont pas obligatoirement vous comprendre... Et comprendre que ce n'est pas indispensable

47 : savoir pardonner... savoir se pardonner

48 : aimer la réussite des autres

49 : cultiver nos désirs

50 : donner du plaisir, prendre du plaisir

51 : se dire que si nous n'appliquons pas toutes ces règles, ce n'est pas bien grave

52 : lire ce texte chaque semaine

Image proposée par Alexandre Leforestier

Image libre de droits : Pixabay - Dariusz Sankowski