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Ghaïs Guelaïa

Sportif acharné depuis mes 13 ans, ceinture noire 4ᵉ dan de Kendo, enseignant, coach sportif et aute...

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La pyramide de la récupération

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Non, le bodybuilding n'est pas de la gonflette

Tu n'as qu'un corps, prends en soin

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Ghaïs Guelaïa

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Ghaïs Guelaïa

6, mar, 2021 1 min de lectura

Varier les exercices c'est le mieux ?

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6, mar, 2021 1 min de lectura

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6, mar, 2021 1 min de lectura

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Ghaïs Guelaïa

4, mar, 2021 1 min de lectura

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4, mar, 2021 1 min de lectura

La surcharge progressive et la mauvaise compréhension que certains en ont

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4, mar, 2021 1 min de lectura

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3, mar, 2021 1 min de lectura

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Ghaïs Guelaïa

3, mar, 2021 1 min de lectura

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Ghaïs Guelaïa

3, mar, 2021 1 min de lectura

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Ghaïs Guelaïa

3, mar, 2021 1 min de lectura

Perte de poids et balance

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3, mar, 2021 1 min de lectura

En tant qu'obèse, combien de protéines par jour ?

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3, mar, 2021 1 min de lectura

Le lait n'est pas "du pus de vache toxique"

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1, mar, 2021 1 min de lectura

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1, mar, 2021 1 min de lectura

Être fort =/= être puissant

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1, mar, 2021 1 min de lectura

Bétonner tes tendons

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Ghaïs Guelaïa

28, feb, 2021 1 min de lectura

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28, feb, 2021 1 min de lectura

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28, feb, 2021 1 min de lectura

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9, ene, 2021 1 min de lectura

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Ghaïs Guelaïa

9, ene, 2021 1 min de lectura

Le sucre fait chuter la testostérone ?!

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9, ene, 2021 1 min de lectura

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9, ene, 2021 1 min de lectura

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9, ene, 2021 1 min de lectura

Ceux qui disent que les études ne sont pas fiables sont des pitres incompétents

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Ghaïs Guelaïa

9, ene, 2021 1 min de lectura

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9, ene, 2021 1 min de lectura

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15, nov, 2020 1 min de lectura

Coup de gueule

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Ghaïs Guelaïa

12, nov, 2020 1 min de lectura

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11, nov, 2020 1 min de lectura

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10, nov, 2020 1 min de lectura

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2, nov, 2020 1 min de lectura

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2, nov, 2020 1 min de lectura

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26, oct, 2020 1 min de lectura

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25, oct, 2020 1 min de lectura

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25, oct, 2020 1 min de lectura

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25, oct, 2020 1 min de lectura

Soulever "trop" lourd ne sert à rien

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25, oct, 2020 1 min de lectura

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25, oct, 2020 1 min de lectura

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25, oct, 2020 1 min de lectura

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23, oct, 2020 1 min de lectura

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18, oct, 2020 1 min de lectura

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Arrêtons avec les "physique goal"

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Ton corps n'est pas en sucre

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18, oct, 2020 1 min de lectura

Pourquoi c'est mieux de manger des aliments entiers pour maigrir

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Ghaïs Guelaïa