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Les bienfaits de la méditation

Les bienfaits de la méditation

Published Apr 23, 2024 Updated Dec 16, 2024 Education and Training
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Les bienfaits de la méditation

La méditation est une pratique qui consiste à se concentrer sur sa respiration, ses sensations, ses pensées ou un objet, dans le but d’apaiser son esprit et d’atteindre un état de pleine conscience.


Elle est source d’inspiration pour de nombreux écrivains, qui y trouvent un moyen de se ressourcer, de se libérer ou de se transcender.


La méditation est un silence intérieur qui précède la parole créatrice. Christian Bobin, écrivain français.


Selon une étude de 2014, méditer chaque jour pendant 30 minutes augmente la créativité. Ainsi, la créativité ne serait pas un don inhérent à un petit nombre de personnes, mais plutôt une habileté qui peut être développée à l'aide d'habitudes de vie plus saines comme la méditation.



Améliorer la créativité et

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