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Pourquoi est-il si difficile d’arrêter de fumer ?

Pourquoi est-il si difficile d’arrêter de fumer ?

Veröffentlicht am 30, Apr., 2025 Aktualisiert am 30, Apr., 2025 Gesundheit
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Pourquoi est-il si difficile d’arrêter de fumer ?

Il y a des décisions qui changent une vie. Celle d’arrêter de fumer en fait indéniablement partie. Et pourtant, malgré les nombreuses raisons de dire stop – la santé, le coût, l’odeur, la liberté retrouvée – de nombreux fumeurs replongent. Pourquoi une action si bénéfique est-elle si difficile à mettre en œuvre ? Comprendre les mécanismes de la dépendance permet de poser les bonnes pierres sur le chemin du sevrage.

Une triple dépendance : physique, comportementale et émotionnelle

La première raison pour laquelle arrêter de fumer est si complexe tient au fait que le tabac crée une dépendance à plusieurs niveaux. Sur le plan physique, la nicotine agit comme une drogue : elle stimule la libération de dopamine, l’hormone du plaisir. Dès que cette stimulation

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