Le stress au travail, on en parle souvent. Seulement, alors que les projecteurs sont souvent braqués sur le burnout des employés, une étude menée par Opinion Way en 2016 a révélé que 52% des entrepreneurs questionnés auraient présenté des symptômes d'anxiété.

Moi même ayant souvent expérimenté ces diverses formes de malaise, j'aimerais faire une mention spéciale à tous ces entrepreneurs. Une pensée à tous ces responsables qui sont souvent victimes de stress, mais qui résistent et continuent de montrer l'exemple d'un leader au sein de leur équipe. Pourquoi ne pas en parler ? Après tout, nous sommes tous humains.

Essayez d'adopter une bonne hygiène de vie

Il est clair qu'adopter une bonne hygiène de vie n'est jamais évident lorsqu'on a des objectifs à atteindre, des équipes à manager, des factures à payer, une famille à prendre soin... C'est pour ces mille et une raisons que je vous invite à essayer de faire de votre mieux pour adopter une hygiène de vie correcte.

À savoir :

• 7 à 8 heures de sommeil au quotidien
• 15 à 30 minutes de sieste par jour
• Manger équilibré autant que possible
• Faire régulièrement des exercices physiques
• Jouez, dansez, lisez, dessinez, chantez, méditez... faites-vous plaisir !

N'oubliez pas l'essentiel : l'amour que vous portez à votre entreprise !

Comme pour le cas de nombreux autres entrepreneurs, vous vous êtes certainement lancé dans l'entrepreneuriat pour une raison principale : la PASSION. Au moment où vous comptez tout arrêter, réfléchissez et posez-vous cette question : "Pourquoi ai-je commencé ?" Cette simple question vous emmènera loin dans vos souvenirs. Croyez-moi, il se peut que vous retrouviez instantanément la force de continuer. Mieux encore, cette intérrogation vous servira de boost.

Entourez-vous des bonnes ondes !

Il est essentiel de créer un environnement positif, surtout si vous êtes entrepreneur. Par conséquent, n'hésitez pas à prendre des décisions radicales si votre épanouissement personnel et/ou professionnel est menacé. Refaites complètement la décoration de votre bureau si cela vous aide à aller mieux. Coupez les ponts avec les personnes négatives.

Enfin, retenez bien ceci : il n'est jamais égoïste de prendre soin de soi-même !