Cohérence cardiaque

Pratiquer la cohérence cardiaque pour des bienfaits immédiats sur la santé

Veröffentlicht am 4, Apr., 2020 Aktualisiert am 29, Sept., 2020 Wohlbefinden

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Pratiquer la cohérence cardiaque pour des bienfaits immédiats sur la santé

Julie Sauvage

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Haley Phelps

La vie qu'on mène est devenue de plus en plus intense, stressante, le travail, la vie de famille, les événements d'une vie, les deuils à faire prennent une grande partie de notre existence. Notre moral et notre physique sont soumit à rude épreuve face aux fragilités de notre société devenue anxiogène. On se perd parfois dans tout ce que l'on fait et on oublie de respirer, de penser à soi, à sa santé et à la notion de plaisir. Il est important de répéter le plus souvent possible les activités qui nous procurent de l'apaisement pour sécréter le plus possible d'hormones de bien-être (l'ocytocine: l'hormone de l'amour, l'endorphine et la dopanime libérées par la pratique du sport et par des activités relaxantes, la sérotonine libérée par une alimentation saine.On ne prends pas le temps de